Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neler yapmali? Nasil Tedavi Edilir?

http://maranki.nl
Panik ataksanız bunları mutlaka yapın
İşte gençleri tehdit eden panik ataktan kurtulmanın yoları.Uzmanlar ‘Aniden başlayan; ölüm ya da çıldırma korkusu yaşatan panikatak tedavi edilebilir bir hastalıktır, ihmal etmeyin’ uyarısında bulundu. Dr. Duygu Yiğittürk, panik bozukluğun, iş ve sosyal verimliliği ciddi olarak etkilemesi açısından üzerinde önemle durulması gereken bir hastalık olduğunu söyledi.
Yiğittürk, son günlerde gündemde sık yer alan panik bozukluğun giderek arttığını; her 100 kişiden 10’unun yaşamlarında en az bir kez panik atak yaşadığını, genç nüfusun yüzde 10’unun ise gizli panik atak tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu belirtti. Yiğittürk, şöyle konuştu: “Panik bozukluk, sosyal ve mesleki işlevsellikte ciddi kayıplara yol açan, ani ve nedensiz olarak başlayıp birkaç dakikadan 1 saate kadar uzayabilen; şiddetli ölüm ya da çıldırma korkusuna çok sayıda bedensel belirtilerin eşlik ettiği panik ataklarla seyreden, tedavi edilebilen psikiyatrik bir hastalıktır.

EN AZ İKİ ATAK GEÇİRMEK GEREKİYOR

Panik bozukluğu tanısı konulabilmesi için hastanın en az iki beklenmedik panik atağının bulunması gerekir. Yani beklenmedik panik atakları, bu bozukluğun olmazsa olmazıdır. Diğer özellikleri agorafobi (kapalı alan korkusu) ve beklenti anksiyetesidir.” http://ufoss.com

KADINLARDA GÖRÜLME ORANI YÜKSEK

Yiğittürk, panik bozukluğunun yaşam boyu görülme sıklığının yüzde 2 civarında olduğunu; panik bozukluğun genellikle 20 ve 30’lu genç yaşlarda görüldüğünü bildirdi. Yaş arttıkça panik bozukluk sıklığının azaldığını ifade eden Yiğittürk, şöyle devam etti: ”Kadınlarda erkeklere göre 2 kat daha fazla görülen bir hastalıktır. Ailesel yüklülüğü olan bir bozukluktur. Yani ailesinde panik bozukluğu bulunan birey olanlarda, hastalığın ortaya çıkma olasılığının daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.

NASIL BAŞLIYOR?

Aniden, nedensiz ve yoğun bir korku ile huzursuzluk duygusu ortaya çıkıyor. Gerginlik 10 dakikada en yüksek düzeyine ulaşıyor. Çarpıntı, terleme, ateş basması, üşüme, nefes darlığı, boğulma hissi, titreme, baş dönmesi, göz kararması, bulantı, yaşadıklarının gerçek olmadığı hissi, bedende uyuşma hissi oluşuyor. Göğüs ağrısı, aklını yitirmeçıldırma hissi ve ölüm korkusu gibi çok rahatsızlık veren bedensel belirtiler diğer semptomlara eşlik ediyor.

YAŞANACAK EN KORKUNÇ SIKINTI

Panikatak genellikle 10-30 dakika sürüyor. Bir kişinin yaşayabileceği en korkutucu ve sıkıntı verici durumlardan birisi olarak tanımlanıyor. Doktor Duygu Yiğittürk, panik atağın kontrol altına alınabilir bir hastalık olduğunu, tedavi sürecinde hasta-hekim arasında çok iyi iletişim olması gerektiğini vurguluyor.

KİMLER DAHA FAZLA RİSK TAŞIYOR?

Yiğittürk panik atağa daha çok kimlerin yatkın olabileceği konusunda da şu bilgileri verdi: Birinci derece akrabalarında panik ya da başka anksiyete bozukluğu olanlar. Sıkıntılı, telaşlı, aceleci, mükemmeliyetçi olanlar. Düşünce ve duygularını yeterince dışarıya yansıtamayanlar. http://ufoss
PANİK ATAKSANIZ BUNLARI MUTLAKA YAPIN

Panikatak tedavisinde kullanılan ilaçların zamanla iştahı açtığını ifade eden Dr. Duygu Yiğittürk, hastalara şu uyarıları yaptı:

Bol su için, meyve ağırlıklı beslenin.
İlaç tedavisi dışında bilişsel davranışsal terapi panikte iyi sonuç veriyor.
Yakınlarınızı mutlaka doktorla görüştürün.
Umudunuzu ve kendinize olan güveninizi hiçbir zaman yitirmeyin.
Her gün yarım saat yürüyüş, yüzme, spor; düzenli tatil yapın, çok yararlı.
Çözemediğiniz ve kendinizle direkt ilişkisi olmayan sorunlar için üzülmeyin.
Kahve, koyu çay ve kolalı içeceklerden uzak durun.
Midenizi tıka basa doldurmayın. http://ufoss.com
Uzun süre aç kalmayın.
Çay tiryakisiyseniz günde 5-6 bardağı geçmeyin ve açık çay için.
Panik atağınız kontrol altına alındıktan sonra günde bir fincan kahve içebilirsiniz.
Yemeklerde mutlaka sıvı yağkullanın.

http://www.payidar.net/saglik/143020-panik-ataksaniz-bunlari-mutlaka-yapin.html

8 comments On Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir? Neler yapmali? Nasil Tedavi Edilir?

  • selam bana yardım edin

  • arkadaşlar öncelikle hepinize şimdiden hayırlı cumalar dilerim size bu hastalığı çok kötü bir şekilde yaşayan biri olarak doktorsuz ilaçsız nasıl yendiğimi anlatmak istiyorum size faydalı olabilirsem ki olacağıma inanıyorum benim için dua etmeniz yeterli olacaktır benim yaşım 24 bu hastalığa 5 sene önce hayatımın en güzel yıllarında yakalandım ve çok güzel yıllarımı bir hiç uğruna heba etmişim ilk atak beni iş yerimde yakaladı güzel bir restoranda garsonluk yapıyordum yılbaşı gecesiydi eğlence bitmiş herkes dağılmış bizde masaları toplarken birden kalbimin yerinden çıkcakmış gibi atmaya başladığını hissettim ve şiddeti gitgide artıyordu tamam dedim buraya kadar ben ölüyorum arkadaşlara ben ölüyorum dedim hepsi şaka yaptığımı sandılar birden ilk atak olduğu için kendimi iyice kaybettim tamam dedim anneme söyleyin hakkını helal etsin yaşayanlar bilir ilk atak en öldürücü olandır çünkü bu illet hakkında hiçbir şey bilmediğiniz için bu senaryoyu gerçek sanarsınız neyse beni hemen arabyla acile götürdüler doktor görür görmez anladı bana dedi senin hastalığın kalple falan değil psikolojinle alakalı dediysede hepiniz gibi bende bnm önemli bir şeyim var doktor bulamadı düşüncesine kapıldım 🙂 sonra bu olayın üzerine 5 ay kadar hiçbir şey yaşmadım 5 ay sonra yine işe giderken otobüs içinde nefes alamadığımı gizli bir elin beni yakaladığını hissediyordum otobüsten indim işe doğru gitmeye çalıştım ama nafile kalp atışlarımda aynı oranda hızlanmaya başladı çevremdn geçen insanlara beni kurtarın ölüyorum ambulans çağırın diycek takati biel bulamadım kendimde iş yerine kendimi attım ve ambulans çağırın dediğimi hatırlıyorum neyse doktorlar geldi panik atak hastaları birazda hasta moduna girmeyi severler ya doktor bana beni duyyormusun diyor ben duyduğum halde o an vücudumla ilgilendiğimden aklımdan kimbilir hangi felaket senaryosunu geçirdiğimden cvb vermiyorum ambulanstaki doktor diyor sireni çalıştırmayın hastanın durumu iyi ben hala bende bir hastalık var kalbimde ya da beynimde bir şey var ama doktorlar görmüyor düşüncesindeyim neyse ambulans acile getirdi durumum hakkında bilgi veren ambulans doktoru bir şeyi yok sanırım hocam panik atak geçiriyor dediysede bn hala vasiyetimi hazırlma pozisyonlarındayım :)neyse acil servis doktoru bana varmı bir yerinde ağrı diyor kalbim çok ağrıyor diyorum ekg çekiliyor temiz beynim ağrıyor diyorum röntgen çekiliyor temiz doktor bana hiçbir şeyin yok diyor hepinize söylediği gibi ben sanki bundan mutsuz olma düşüncesiyle benim bir şeyim var doktorlar bulamıyor neyim var acaba sorularıyla eve doğru yol alıyorum ertesi gün iş var iş yerinde kalp krizi ya da beyin kanması geçirsem beni hastaneye yetiştirimezler ölürüm birde yaşadığım ambulans vakalarıyla birazda utancımdan çalıştığım işide bırakıyorum.hayatımın en büyük hatsını da bununla yapıyorum bu durumda olup iş bırakmayı düşünen varsa sakın bırakmasın ailem bende bir tuhaflık olduğunu seziyor ama anlam veremiyor onlara yarım yamalak anlatmaya çalışıyorum evham diyorlar geçiştiriyorlardı ve sonunda onlar haklı çıktı:)neyse işi bırkmam bnm felaketim oldu bnm gibi bir sağlıklı bir insan sokağı bırakın kapının önüne çıkamz oldu ne zaman dışarı çıksam kalbim başlıyor küt küt atmaya beynimde bir ağrı hemen koşarak geri eve dönüyordum sokakta ölmeyeyim diye sanki ölüm geldikten sonra evde ölmeyeceğim ya:) neyse artık evden dışarı çıkamaz olmuştum bakkala ekmek almaya bile gidemiyordum ya yolda ölürsem diye hiç unutmam annem bir kere beni pazara yollamıştı pazarla evimiz arasında 500 metre var pazara girerken bir ölüm çıkarken bir ölümdü bnm için o kallbalık beni bitiriyordu o zamanlar neyse istediklerini güç bela aldım annemin bir an önce kendmi eve atmak istediğimden koşarak kaçarsına eve doğru koşmaya başladım sanki kimden ve neden kaçıyorsam koşarken poşetlerden biri yırtıldı meyveler döküldü teyzenin biri oğlum meyvelerin düştü desede aldırmadan eve koşmaya devam ettim kesin arkamdan delidir demiştir 🙂 neyse kendimi sözde garantiye almış olduğum eve geldiğimde annem pazardan aldıklarımı sorduğunda birkaç öteberi gösterip pazarın pahalı olduğunu almadığımı döyledim kadın ne bilsin poşetleri yırtmama rağmen koşar adımla eve kaçtıp geldiğimi bu arada işten çıktığım için sigortamda bitmişti birde sosyal güvencem olmadığım için kendimi iyice çresiz hissediyordum ben kalp krizi beyin kanaması geçircem hastaneye gidemiyecğim tarzında düşüncelere kapılmıştım birde bunun yanı sıra otobüse minbüse hiçbirşeye biemiyor evdem dıları çıkamıyor günlerim evde felaket senaryoları kurup kendime çeşit ölüm şekilleri bularak felaket şekilde son buluyordu kardeşim bana gel gezelim bugün dediğinde saçma sapan bahaneler bulup (güya dışarı çıkınca ölecem ya 🙂 ) ne kadar ısrar etsede gitmiyordum zavallı yaşlı annem ablamlara tek gidiyor ne söylerse beni götüremiyordu günlerim o küçücük evin içine hapsolmuştu insan öldümü kurtulur bu ölümden daha beter bir duyguydu annem çalışmamı söylüyor bense ben artık çalışamam diyordum evin önüne çıkamayan adam nasıl çalışırdı.neyse bu ruh hali yaklaşık 3 sene sürdü koskoca 3 sene bu tür saçmalıklarla heab oldu gitti.bir gün ev sahibimiz evi boşaltın dedi bu bnm hayatımda dönüm noktasıdır e haliyle ev aramak gerekecek annem yaşlı arayamaz kardeşim çalışıyor iş başa düştü aramaya arıycağım ama nasıl neyse çıktım dışarı ama yine binbir türlü senaryoyla bir yandan ev arıyorum bir yandan aha şimdi bayldım ölecem düşünceleri aklımda neyse 3 sene insan yaşadıklarından hiçmi ders çıkarmaz insan 1 defa ölür 1 defa geçirirse kalp krizi geçirir bir defa beyin kanaması geçirir ki hiçbirimizdede böle bir şey yok hepsi evham neyse yeni evimize taşındık yeni evimizle birlikte her şey değişmeye başladı ALLAHIN bir hikmeti ya tuttuğumuz ev camiye çok yakındı o güne kadar hep ölüm korkusyla uyandığım uykularımdan sabah ezanıyla uyanmaya bşladım ve ben o kadar çok dinle alaksaı olan bir insanda değilimdir neyse artık yavaş yavaş dışarı çıkmaya başladım çarşı alışveriş derken eskiden tanıdığım biri bana part time olarak garsonluk yapmamı istedi yapabilirmiydim kendine güvenini yitirmiş her dkika ölümü düşüne bir insan olarak bunu yapabilrmiydim ve kendi kendime bu hastalığı yenmek için önce part time olarak çlışmaya kara verdim hiç kimse bu hastalığı birden yeneceğini falan sanmasın her şey zamnla neyse başladım çalışmaya ilk günler biraz zorlandım iş adamlarına servis yapıyordum 3 sene boyuncada çalışmamıştım ama kendi kendime dedim sen bundan iyisini daha önce yapmıştın yaparsın 1 sene boyunca çalıştım tabi yine aklımda panik atak kalıntıları ama eskisi kadar şiddetli değildi artık ama yinede günün her saati bnmleydi kendi kendime dedim benim hayatımda eksik olan bir şeyler var bu hastalık beni ondan bırakmıyor bir gün yine odamda yatrken mübarek sabah ezanın sesiyle korkusuzca uyandım bu defa her zamanki gibi uyumaycaktım karrlıydım gidip sabah namazını kılacaktım inanırmısınız panik atağın saçma düşüncelerinden arınmış olarak sabah namazımı kıldım eve geldiğimde o kadar huzurluydum ki bu panik atağı yaşadığım son gece olmuştu kendimi maneviyata verdim yaşadığım bütün korkular son bulmuş oldu ben o kadar sandığınız kadar aşırı dindar bir insanda değilimdir ama bu hastalığın tek çaresi ALLAH c.c yönelmek ve ondan yardım dilemektir ben şu anda bu illetten tam olarak kurtulduğum için sizede yardımcı olmak istedim unutmayın hastalığı verende şifasını verende ALLAH C.C hepiniz kötü bir şeyler olduğunda ALLAHIM bana yardım et dersiniz ama önemli olan başımıza
    bir musubet gelmeden ALLAHA yaklaşmaktır ben bu hastalığa yakalndığım için kendimi çok şanslı hissediyorum çünkü bu sayede ALLAHIMA yeniden yakın oldum
    eskiden canım yandığında ALLAHIM BANA YRDIM ET diyenlerdendim şimdi ALLAHIN her zaman bnmle berber olduğunu bilenlerdenim sevgili arakadaşlarım içinizden yazdığım yazıyı Provoke etmek isteyen insanlar olacak ALLAH c.c herkesin kalbine göre versin diyorum şunu unutmayın ilaçlar sadece beyninizi uyşturmaktan öteye gitmez beyninize hükmeden siz olun ve şunu unutmayın yazılmış olan bir kaderi yazışıyoruz yeri ve zmanı geldiğinde ne yaprsak yapalım ölceğiz bunun için korkup hayatı kendimize zehir etmeye değrmi ben gözünü para hırsı bürümş birilerine hiç ilaç kullanmadan da bu hastalığı yenmenin mümkün olduğunu göstermek için bu yazıyı kaleme aldım bir zamanlar ölümden korkan ben ölümle dalga geçercesine dominos pizzada motorlu kuryelik yapıyorum kaderimdeki ölüm anını bekliyorum size yardımcı olabildiysem ne mutlu bana benimle düşüncelerini paylaşmak istiyen arkadaşlar samiyusuf3585@hotmail.com ALLAH hepinize acil şifalar versin

  • Sana OLan ataKların aynısını ben yaSaDım Daladaa etkısı War KurTulamadım da 2 sene oldu

  • kendimi biraz tuhaf hissediorum sabahları neşeli kalkıyorum ama kahvaltıya dogru kendimi cok kötü hissediorum nefes alamıorum gibi oluorum elim ayagım kesiliyor. Mesela Bugun Havuza girmeye gittim biraz girdim hemen nefesim kesildi neden nefesim kesilmiş olabilir ltfn yardımlarınız bekliyorum..

  • kardeşlerim simdi beni iyi dinleyin.aşsgı yukarı hikeyelerimizin cogu aynı.kalp sikışması huzursuzluk beyin kanaması ve bunlar gibi niceleri. ben de nasreddin hocamızın tarifi üzere o ağactan düsenlerdenim. bu olaydan sonra cok düsünmeye basladım ve kedi kendimin doktoru olmaya karar verdim. ve herseyimi sahibimize anlatmaya başladım. evet gercekten zor bir sürec.nasıl ki spor müsabakalarındaki sporcuların branşlarında gösterdikleri performams nasıl farklılık gösteriyorsa bizlerde elbette bu illete farklı performanslsr gösteriyoruz.iyi performans müsabakadada hastalıktada zafere götürüyor kişiyi.tamam o zaman biz bu illete nasıl bir performans ile göğüs gereceğiz. bakın bundan sonra yazacaklarım tıp litarüterine girebilir bu illeti kesin cözdüm mevlanan izniyle. kardeşlerim bizler yaradılmışların en güzeliyiz mevlamız her bir zerremize önem veriyor ve bizi izliyor.onun icindirki bizlerin başımıza gelen bu belayı bi nimet bilmek ve bunun bizim icin kurtuluş vesilesi olması gerektigine varabilmek gerekır. peki ne yapacagız.(bende dahil) televizyona protesto edeceğiz.bu sayede gözümüzü ve gönlümüzü olumsuzluklardan arındıracagız bir nebze
    2 devamlı abdestli olacagız. yani mevlamıza temiz görünecedız.
    3 kötü kimselerle bırakıngörüsmeyı yuzlerine bile bakmayı.
    4 bulundugunuz semtte size mevlayı ve dostlarını hatırlatan kimseleri bulup arkadaş olacasın
    5 namaz yollda komaz mevla ıle olan randevulara mutlaka gideceksin
    6 yasin ve ayetel kursiyi vird edin sabah aksam ac karna tok karna farketmez okuyup suyunu iceceksin hatta cayını onunla demleyeksin (aynı zamanda bi lezzet gor)
    7 malayani konusmaları terk aedeceksin boş konusmayacaksın(tespitlerimden biride cok konusanlarda bu hastalık oluyo kendimden biliyorum) yani susma orucu
    8 resululah sav devamlı salat eyle ve yaradılmışların tümünü yaradandan öturu sev onlardan sıkıntılı olanlara katlan ve sabırlı ol
    9 bir beyaz horoz edinin ve onunla arkadaşlılk edinçbuda peygamberimizin tavsiyesi
    10 devamlı mevla ile konaşun yani kuran okuyun biz bizi anlamayız anlasakta merhem olamayız onun icin sahibimize müracat edelim ona yalvaralım mevlanın istedigi gibi olalım.
    kardeşlri ablalarım abilerim bütün bu yazdıklarımı ilk önce kendime soyluyorum yani bi hikaye varya nasreddin hocamıozın( hocamızın evinden gece vakti buyuk bi gürültü kopar hocaya sorarlar o gürültü neydi diye hoca da yorgan yuvarlandı der oradakiler yapmayın hocam yorgandan o kadar gürültü cıkarmı derler hocada yorganın icinde ben de vardım der.) hikayede oldugu gibi bende o yorganın icindeki bi kardeşiniz olarak bütün tahlıl gozlem ve ferasetime dayanarak elimden geldigince duyguşlarımı paylaşmak istedim sizinle yazana degil yazdırana bakmanızı istıyorum sıkıntılarınıza bi nebze olsun ferahlık verebildimse hamdolsun rabbime. bu günleri bi fırsaqt bilelim ve hastalıgı unutup yapmamız gerekenleri yapalım sonrada bi geriye dönüp bakalım her sey bitmiş tekrar sıfır kilometre olmuşuz ama recetelerı mutlaka yapmak sartıyla . bu saydıklarım ne kainat eczanesinden nede normal eczanelerde var yan etkisisız yuzde yuz tesirlı mevlanın izniyle hadi simdi başlıyoruz ve bunları bi anı olarak hatırlıyoruz. başınızı agrıttım hakkınızı helal edin mevlama emanet olun kardesiniz ismetullah”””

  • Arkadaslar panik atağn bende baslaması daha 1 sene bile olmadı.! Aklıma hep ölüm korkusu çıldırmak korkusu gece uyuyamamak delirmek korkusu gelnce anca aglıorm gece tek uyuamıorm ve daha çok küçügüm aklıma çok kötü seyler gelior lütfen bna yardm edin çok korkuyorm nasıl yenecegm bn bu korkuyu :(:(

  • sevgili ayca kardesim.yazdiklarinizi okudum.bende panik atak rahatsizligi yasiyorum.ilk defa oldugu gun aklimi kaciracam sanmadim resmen aklimi kacirdim diyebilirim.fakat o zaman bu rahatsizliktan haberim yoktu.o yuzden o derece korkmustum.daha sonra ogrendiktn sonra bas edebilecgimi anladim.sana tavsiyem benim korkuyu atin icinizden.antideprasan ilaclara baslamayin hic derim size.etkili oluyorlar fakat bu rahatsizlikla bas etmenizi de engelliyorlar.bana cok kotu geldi bu ilaclar.hastalikla bas etmemi engelliyordu cunku saglikli dusunemiyordum ilacin etkileri sayesinde.birde pisikiater lere gitmeyin onlarin tek bildigi sey ilac yazmak ve sizi yollamak.babam da yazar antidepresan ilaclari bu rahatsizligi yasayan herkese.zaten belli durum ortada adam sana panik atagim diyor degilmi.pisikiatirlar adami dinlemez bile.o yuzden moraliniz daha cok bozulur.terapi alin mutlaka.pisikoloklardan.tek caresi budur.korkuyu yenmeyi ogrenmeniz gerekiyor.o nu basardinizmi zaten cok rahatlayacaksiniz insallah.korkmayin sakin herzaman kendinize ben hasta degilim,kendi kendime yapiyorum,kendim kendimi korkutuyorum deyin.yukaridaki arkadaslarada cok katiliyorum allaha dua edin mutlaka.derdi veren de o careyi verecek olanda o.bu hastaligin tek kurtulus yolu terapi alacaksiniz uzman bir pisikoloktan.korkuyu nasil yeneceginizi ogreeceksiniz gerisi kolay.bu hastalik gercekten yasayan kisi icin cok aci verici bir durum.ama kurtulmak o kadar kolay ki.ancak basardiktan sonra anliyosunuz kolay oldugunu.ben 4 aydir hastayim ama yendim sukur.cunku korkmamayi ogrendim.o kadar.birde size tavsiyem atak geldigi zaman soyle deyin ataga.geldigi zaman derken baslamadan 3-5 saniye once.anliyosunuz ya atak geliyor.soyle deyin ona hadi bakayim oldur beni,kalbimi yerinden cikar da goreyim,durma hadi oldur beni.hadi bakalim goster ne kadar guclusun nasil beni olduruyosun bakalim gorelim deyin.hadi hadi bekliyorum kalbimi cikar yerinden,aklimi oynat benim,bekliyorum seni deyin.goreceksiniz o atak,o korku geldigi gibi arkasina bakmadan kacacak sizden.denemesi bedava degilmi.yapamam demeyin sakin.yapin ne olursa olsun goreceksiniz.sevgiler allah yardimciniz olsun.

  • arkadaslar oncelikle hepinize teşekkür ederim güzel bilgiler verdiniz bende panik atak hastasıyım aslında öyle bir hastalık yok sadece kendi beynimizde kurduğumuz bir düsünce çıldırma ölüm korkusu vs. doktor banada bir kaç hap verdi ama şunu bilin en güzel ilac kendinize verdiğiniz moreldir bu hastalık öldürmez ama süründürür ben kalp krizi geçiriorum sandım ve direkt kalp doktorunas gttim ama onlarda farklı teşhisler koydular yani sağlam kalbinizi bozarlar o derece zatan ondan sonra arttı bende bu hastalık ama si,mdi iyiyimn çok şükür ara ara gelir korkmayın hicbisey olmaz allahın izniyle daha sevinin demekki allahın sevgili kulusunuzki size dert hastalık verio bide bu açıdan bakın … 🙂

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Site Footer